バナナフローズン
(ヨーグルト風味)
調理時間 約10分
※冷凍庫で凍らせる時間を除く
バナナを使った、冷たいデザートとしておすすめの一品です。
栄養成分(1人分当たり)
- エネルギー118kcal
- たんぱく質4.5g
- 脂質0.1g
- 炭水化物26.8g
- 食塩相当量0.1g
「日本食品標準成分表2015年版」より算出
●やわらかさには配慮しておりますが、召し上がる方のかむ力・飲み込む力に合わせて、具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合を調整してください。
材料(1人分)
- 「バランス献立PLUS 栄養プラス バナナヨーグルト味」1/2本(62.5ml)
- バナナ30g(小さめ1/2本)
- はちみつ大さじ1/2(10g)
作り方
- 1チャック付きのビニール袋に皮をむいたバナナを入れ、袋の上から手でもんでつぶします。
- 2①に「バランス献立PLUS 栄養プラス バナナヨーグルト味」とはちみつを入れ、袋の上から手でもんで混ぜます。
- 3袋の空気を抜いて口をしっかり閉め、冷凍庫に50分ほど入れて凍らせます。
- 4凍ったら袋の上からもんでかたまりを崩し、食べやすいやわらかさにします。
- 5器に盛りつけます。
レシピのポイント
バナナをつぶして、「バランス献立PLUS 栄養プラス バナナヨーグルト味」と混ぜて冷やすだけの簡単メニュー!冷たいデザートとしておすすめの一品です。はちみつの量は、バナナの甘さによって調整してください。