クリーミーカレー

調理時間 5

風味豊かでクリーミーなカレー!

クリーミーカレーの完成写真

栄養成分(1人分当たり)

  • エネルギー88kcal
  • たんぱく質3.7g
  • 脂質4.7g
  • 炭水化物7.6g
  • 食塩相当量0.8g

「日本食品標準成分表2015年版」より算出

●レシピで使用する商品のかたさと、レシピの出来上がりのかたさは同じではありません。
●やわらかさには配慮しておりますが、召し上がる方のかむ力・飲み込む力に合わせて、具材のやわらかさや大きさ、とろみ具合を調整してください。

材料(1人分)

  • 「バランス献立 鶏肉のクリーム煮」1袋(100g)
  • カレー粉小さじ1/2(1g)
  • 小さじ1/2(2.5ml)

作り方

  1. 1カレー粉を湯で溶かします。
  2. 2深めの器に「バランス献立 鶏肉のクリーム煮」を移し、溶かしたカレー粉を加えてよく混ぜます。
  3. 3②にラップをかけて500Wの電子レンジで40秒ほど温めます。

管理栄養士からポイント

カレー粉を加えるだけで、風味豊かでクリーミーなカレーに大変身!辛さはカレー粉の量で調整できます。(上記の分量はマイルドな辛さです)
粉チーズをプラスすると、さらにコクが出てカルシウムもプラスできます。 レシピ監修:株式会社ヘルシーピット

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