口腔ケアって何のため？

口には「食べる」ことだけではなく、「話す」「表情を作る」という大切な働きがあります。歯みがきで汚れを取り除くだけでなく、舌や頬の内側などを含めたお手入れでだ液の分泌を促し、口の中を潤った状態に保つことも口腔ケアに入ります。正しい口腔ケアが行われることで、飲み込みの反射が良くなり、生活の質も改善されます。

①口腔ケアはなぜ必要？

口の働きが「食べる」「話す」「表情を作る」と日々の生活に直結していることから、正しい口腔ケアが行われることで生活の質も改善されます 。

さらに、口の中がきれいになると美味しさを感じやすくなるので食欲が刺激され、食べる量が増えます。食べ物から体に取り込まれた栄養は、体力や免疫力のアップにも繋がります。また、口の中が潤うことで舌の動きが良くなり、会話など口を使う機会が増えることで、人とのコミュニケーションも活発になるでしょう。

②お口の中をチェックしてみましょう

口腔ケアを行うときにポイントとなるのは

• 歯みがき
• お口みがき（唇、頬の内側、舌、上あごのケア）
• 保湿ケア

の3つです。口の中を観察し、その状態にあったケアを行いましょう。

③口腔ケアをやってみましょう

ケアを行う時は、安全で快適であることがポイントです。

• 汚れや細菌だらけの水分やだ液を誤嚥しないように 、「奥から手前に」が基本です。
• 人によっては椅子に座ってのケアで疲れてしまうことも。ケアの時間は手早く、またベッド上で行う場合は姿勢や体の向きにも注意しましょう。

• 痛みのない、気持ち良いケアを行うためにはケアの前と仕上げに保湿をし、
  マッサージはやさしく行いましょう。
• 義歯は毎食後、食べかすなどの汚れを流水で洗い流してから、
  歯ブラシや義歯専用ブラシで全体をこすり洗いをします。

日常生活を楽しむためにも、正しい口腔ケアを続け、定期的な歯科検診で専門家からのアドバイスを受けることもおすすめします。