ホットビスケット

ホットビスケット

焼きたてのカリっと香ばしい焼き面と中のふんわり食感が魅力♪
お好みでチョコレートやフルーツ、ナッツなどを入れるとより美味しく召し上がれます。
甘さ控えめなので、メープルシロップをかけるとよりおいしくなります。

材料(4個分)

「プロテイン イン パンケーキ」
1袋(50g)
牛乳(低脂肪乳、豆乳でも可)
60ml
好みの植物油
大さじ1(12g)

お好みの具(例)

レーズン
大さじ1(10g)
ビターチョコレート
(およそ8㎜大に切る)
大さじ1(10g)
アーモンド(およそ8㎜大に切る)
大さじ1(10g)

栄養価(4個分)

エネルギー
479kcal
糖質
41.8g
たんぱく質
18.5g

※低脂肪乳、豆乳を使って作った場合、エネルギーは約467kcalになります。

<作り方>

  • 器に「プロテイン イン パンケーキ」と牛乳、油を入れ、だまがなくなるまで混ぜ、好みの具(粗く刻んだチョコレートやナッツ、ドライフルーツ)を加える。
  • 弱火で温めたフライパンに1を4等分し丸く広げ、ふたをして焼き、茶色く色づいたら裏返し、火が通るまで焼く(片面約3分ずつ)。

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