グリーンベジズ フレンチトースト
ついつい余ってしまいがちな「麩」が朝にピッタリのスイーツに！
グリーンベジズと合わせて栄養もバッチリです♪
材料（2人分）
- グリーンベジズ イン プロテイン
- 30g
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 50mL
- 車麩
- 3枚（18g）
- バター
- 5g
- 粉糖
- 小さじ1/2
- ミントの葉(お好みで)
- 適量
栄養価（1人分）
- エネルギー
- 161kcal
- 糖質
- 6.3g
- たんぱく質
- 14.0g
＜作り方＞
- 車麩は水で戻し、しっかり水気を切っておく。
- ボウルに卵を割りほぐし、グリーンベジズ イン プロテイン・牛乳を入れ、よく混ぜる（卵液）。
- 車麩を加え、卵液を吸って重たくなるまで漬け込む（30分〜）。
- フライパンにバターを溶かし、3を入れ、両面焼き色をつける。
-
食べやすい大きさに切り、器に盛り付け、粉糖をふりかけ、お好みでミントの葉を飾る。
粉糖の代わりにはちみつ（小さじ1/2杯ほど）をかけても美味しく召し上がれます。
